Massagem
Mais que relaxar é investir em qualidade de vida.
Dentre vários benefícios da massagem, podemos começar pela melhoria da qualidade do sono.
Durante toda vida precisamos ter um tempo para recuperar nossas energias e isso é feito durante o sono. esse é o momento que o organismo produz mais hormonios , rejuvenecendo e fazendo a renovação das células.
Se não dormimos bem as células não são repostas, portanto pessoas que não dormem bem envelhecem mais depressa.
A falta do sono causa desequilibrio endócrino e metabólico sendo assim a pessoa poderá engordar ou emagrecer além do normal.
Temos ainda a produção da melatonina produzida durante o sono, quantidades baixas desse hormonio dobram o risco de desenvolver Diabetes tipo 2.
Sem contar com o stress que a falta da qualidade do sono proporciona, temos que responder as demandas do dia a dia, com tantos compromissos podemos ainda produzir níveis elevados de cortisol, o hormonio do stress.O cortisol em doses elevadas pode aumentar a pressão arterial e os batimentos cardíacos.
E é nesse momento que indicamos a massagem .
Além de proporcionar bem estar e relaxamento, ela reduz o stress e a ansiedade promovendo a qualidade do sono.
Em uma única sessão de 1 hora de massagem conseguimos a baixa em 20% os níveis de cortisol.
Na fase da menopausa a incidência de disturbios do sono chega a 60%, devido a queda do hormonio estrogênio, muitas mulheres se queixam de passar noites em claro e a massagem pode ajudar muito nessa fase.
Portanto a massagem traz muitos benefícios,proporcionando ao nosso corpo uma boa noite de sono e consequentemente qualidade de vida.
Mais que relaxar é investir em qualidade de vida.
Dentre vários benefícios da massagem, podemos começar pela melhoria da qualidade do sono.
Durante toda vida precisamos ter um tempo para recuperar nossas energias e isso é feito durante o sono. esse é o momento que o organismo produz mais hormonios , rejuvenecendo e fazendo a renovação das células.
Se não dormimos bem as células não são repostas, portanto pessoas que não dormem bem envelhecem mais depressa.
A falta do sono causa desequilibrio endócrino e metabólico sendo assim a pessoa poderá engordar ou emagrecer além do normal.
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Perdizes/S.P.
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